Các cơn đau hai bên bụng hoặc lưng thường dai dẳng khiến người bệnh ê buốt, khó chịu. Đau hai bên mông có thể do chấn thương va đập nhưng nhiều trường hợp lại là triệu chứng cảnh báo nhiều bệnh lý nguy hiểm.
Đau hai bên là bệnh gì?
Đau khớp háng là tình trạng vùng khớp háng bị tổn thương. Ở người, hông là khớp cầu nơi xương chậu tiếp xúc với xương đùi (chân). Khớp háng có nhiệm vụ nối 2 khớp này lại với nhau, hỗ trợ quá trình di chuyển, vận động của cơ thể. Vì vậy, khi có vấn đề xảy ra ở mông và gây đau, nó có thể lan ra khắp vùng.
Thông thường, tình trạng đau nhức 2 bên hông xảy ra đa phần là do tác động của các bệnh lý liên quan đến xương khớp, cột sống. Cụ thể:
- Do trượt đốt sống
- Đau 2 bên trong thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng
- Bệnh thoái hóa khớp
- Đau hông do một số bệnh thận
- Do đau dây thần kinh tọa
- Do chấn thương: Do một lực mạnh tác động lên phần xương hai bên khớp háng (thường là tai nạn lao động, tai nạn giao thông, tai nạn thể thao…) và làm sụn khớp vùng này bị tổn thương.
- Làm việc, trật khớp: Thường gặp ở những người thường xuyên khuân vác vật nặng gây áp lực quá lớn lên mông, hoặc người ngồi ở tư thế lệch, nghiêng, khom trong thời gian dài.
- Hạn chế tập thể dục gắng sức và làm việc nặng gây nhiều căng thẳng cho lưng và hông.
- Tư thế ngồi học, làm việc phải đúng, tư thế ngồi phải đúng, không ngồi lâu một chỗ, đứng dậy đi lại.
- Làm chậm quá trình lão hóa bằng cách bổ sung canxi và các hợp chất có lợi cho xương giúp nuôi dưỡng xương khớp, ngăn ngừa lão hóa.
- Nuôi cơ thể bằng các thực phẩm tăng khả năng miễn dịch và hỗ trợ chức năng khớp như sữa, rau xanh, khoai tây, cá béo…
- Không nên quá lạm dụng thuốc giảm đau vì có thể dẫn đến nghiện và gây ra những tác dụng phụ không mong muốn.
- Đá hoặc nhiệt
- Thực hiện các bài tập bắc cầu
- Nằm ngửa thoải mái trên sàn, sau đó uốn cong đầu gối và đặt hai bàn chân rộng bằng hông trên sàn.
- Dồn trọng lượng của bạn lên mắt cá chân và từ từ nhấc lưng lên không trung. Tập trung vào việc giữ cơ bụng, đầu gối và mắt cá chân trên một đường thẳng, cũng như cơ thể từ vai đến đầu gối.
- Giữ tư thế này trong khoảng 3-5 giây rồi từ từ hạ thấp lưng xuống đất. Người bệnh thực hiện động tác này 10 lần/ngày, tình trạng đau nhức 2 bên hông được cải thiện rõ rệt.
- Vươn người khi bị đau hông
- Thuốc uống: đào thải độc tố và cải thiện dinh dưỡng.
- Dán dán: Giảm đau tức thì, ngừa viêm nhiễm.
- Tập luyện + vật lý trị liệu: giảm chèn ép rễ thần kinh và ngăn ngừa tái phát.
Cột sống là kết quả của việc xương tự phục hồi sau chấn thương hoặc canxi lắng đọng trong xương tạo thành một cột sống nổi bật. Những gai này đè lên các dây thần kinh xung quanh, có thể gây đau lưng dưới.
Dần dần đau và tê kéo hai bên người bệnh xuống. Người bệnh đau dữ dội, nhất là về đêm và sáng sớm khi ngủ dậy, vận động, lao động nặng.
Với cơ chế hoạt động tương tự như gai xương, khi người bệnh bị thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng, đĩa đệm có thể lồi ra ngoài, chèn ép dây thần kinh. Hậu quả là vùng mông của bệnh nhân bị tác động và gây đau nhức.
Đau 2 bên hông có thể do thoái hóa cột sống thắt lưng. Đây là căn bệnh rất phổ biến, đặc biệt ở những người trung tuổi. Ở một độ tuổi nhất định, tất cả các cơ quan trong cơ thể đều dần bị lão hóa và cột sống thắt lưng cũng không ngoại lệ.
Lúc này, sụn khớp và đĩa đệm thoái hóa, gây ra những biến đổi tiêu cực ở xương dưới sụn và màng hoạt dịch. Đồng thời, xương mất đi độ dẻo dai và chắc khỏe. Do đó, chỉ cần một lực nhỏ tác động trực tiếp vào vị trí thắt lưng và hông sẽ gây đau nhức, khó chịu cho người bệnh.
Nếu mắc các bệnh lý về thận như thận thiếu nước, thận ứ nước, sỏi thận… thì người bệnh sẽ bị đau hai bên bụng hoặc dưới nách trái.
Theo thống kê có tới 70% trường hợp đau khớp háng là do đau dây thần kinh tọa. Dây thần kinh tọa chạy từ lưng dưới qua mông, xuống đùi và bàn chân. Vì vậy, khi dây thần kinh tọa bị tổn thương sẽ dễ xuất hiện cảm giác đau nhức 2 bên mông.
Một số nguyên nhân gây đau hông khác
Ngoài những nguyên nhân trên, còn có nhiều nguyên nhân cơ học khác gây đau khớp háng, bao gồm:
Lý><3
Cách giảm đau hông nhanh chóng
Để giảm đau nhức 2 bên hàm, người bệnh cần kết hợp sử dụng thuốc và thiết lập thói quen sinh hoạt khoa học mỗi ngày.
Cụ thể, bệnh nhân cần lưu ý:
Áp dụng đồng thời một số phương pháp giảm đau sau:
Người bệnh chuẩn bị túi nước đá hoặc nước ấm, quấn khăn bên ngoài rồi chườm lên vùng bị đau khoảng 15 phút. Cách này sẽ giúp quá trình lưu thông, tuần hoàn máu trong cơ thể diễn ra dễ dàng hơn, nhờ đó cơn đau sẽ nhanh chóng thuyên giảm.
Đây là một bài tập rất đơn giản mà bạn có thể thực hiện tại nhà. Bài tập này giúp tăng cường lưu thông máu và làm giãn cơ, khớp hai bên hông nên có tác dụng giảm đau, ngăn ngừa biến chứng viêm khớp.
Hướng dẫn thực hiện:
Các động tác trong bài tập duỗi hông như xoay hông, gập hông, ép hông… có thể rất có lợi cho người bị đau hai bên hông. Bệnh nhân có thể tham khảo ý kiến của chuyên gia vật lý trị liệu trước khi tập luyện để hiểu được những gợi ý hợp lý về thời gian tập luyện và lượng vận động.
Thuốc đông y lành tính hết đôi bên khổ
Các mẹo giảm đau trên hầu hết chỉ có tác dụng tạm thời chứ không thể chấm dứt vĩnh viễn cơn đau hai bên. Để loại bỏ nguyên nhân, người bệnh cần áp dụng phương pháp điều trị chính thống, bài bản và theo lộ trình khoa học, chẳng hạn như bài thuốc Nam xương khớp tại Phòng khám Tâm Minh Đường và bài thuốc nam. Sau một thời gian ngắn áp dụng, ông tổ của Nam An đã chữa trị thành công cho hàng nghìn bệnh nhân chỉ với một liệu trình điều trị.
Thực chất xương khớp nam khoa là cái tên quen thuộc, đã được nhiều bệnh nhân xương khớp trong và ngoài nước tin dùng. Đồng thời, đây cũng là sản phẩm được bác sĩ Hoàng Khánh Toàn (Trưởng khoa Đông y 108) đánh giá cao. Trong chương trình “Khỏe đẹp mỗi ngày” của vtv2, bác sĩ Toàn hân hạnh giới thiệu bài thuốc nam chữa xương khớp tiên tiến khoa học đến với bệnh nhân. Anh ấy nói, nhiều bệnh nhân của anh ấy đã sử dụng nó mà hoàn toàn không có dấu hiệu tái phát ngay cả sau nhiều năm ngừng sử dụng thuốc.
Bộ Xương Nam Cổ là kết quả nghiên cứu của đội ngũ chuyên gia tâm linh giàu kinh nghiệm. Các lương y đã bào chế ra Cốt tủy nam dựa trên 2 bài thuốc cổ phương chữa đau hai bên hông nổi tiếng là “độc hoạt tang ký sinh” và “quyết ty thang”. Mặt khác, để bài thuốc bổ xương khớp của nam giới phù hợp hơn với thể trạng của người Việt Nam hiện đại, các bác sĩ đã bổ sung thêm một số loại thảo dược quý hiếm như: Ngọc linh thần, Nam kỳ, Trúc long thảo… Tỷ lệ vàng không thể tiết lộ.
Khi sử dụng thuốc nam, bệnh nhân bị đau nhức 2 bên hông sẽ được điều trị theo dây chuyền chuyên sâu bài bản, bao gồm:
Bằng chứng về hiệu quả của cao ích mẫu nam chính là phản hồi của hàng nghìn bệnh nhân đã sử dụng. Theo thống kê, có đến 90% bệnh nhân hài lòng với việc xông hơi nam giới chỉ 1-2 lần. Ví dụ điển hình là trường hợp của một nam diễn viên thực lực như MC. Từng suýt bỏ nghề vì thoát vị đĩa đệm, nhưng Quyền Linh vẫn tiếp tục phục vụ khán giả nhờ hiểu biết về bộ xương đàn ông.
Bạn cần bác sĩ tư vấn trực tiếp về trường hợp của mình?
Nhấp vào đây để liên hệ với chúng tôi ngay bây giờ!
Chúng tôi xin cung cấp địa chỉ theo yêu cầu của độc giả:
