Ngoài dầu đậu nành, dầu oliu, bạn đã nghe đến dầu hạt chia chưa? Vậy dầu hạt chia là gì? Tìm hiểu những công dụng tuyệt vời của dầu chia trong bài viết dưới đây sẽ khiến bạn muốn sử dụng ngay.
Hạt Chia có lẽ rất quen thuộc với các bạn. Nhưng nhắc đến hạt chia, bạn thường chỉ nghĩ đến ly nước chia thơm ngon, giải nhiệt mùa hè chứ không phải dầu chia đúng không? Dầu Chia từ lâu đã rất nổi tiếng tại Mexico, Paraguay,.. nhưng đến thời điểm hiện tại nó vẫn còn là một loại dầu còn rất xa lạ với Việt Nam. Vậy thì qua bài viết dưới đây cùng tìm hiểu dầu hạt chia là gì và công dụng của dầu hạt chia nhé!
Dầu hạt chia 1 là gì?
Dầu hạt chia
Hạt Chia là loại hạt tốt cho sức khỏe. Hạt Chia đã được sử dụng rất nhiều từ thời Ai Cập cổ đại cho đến ngày nay. Từng là cây lương thực chính ở Mexico, hạt chia đã được trồng làm nguồn thực phẩm từ năm 3500 trước Công nguyên và được thờ cúng trong các nghi lễ với các vị thần Aztec.
Hạt Chia được ép để chiết xuất một loại dầu rất bổ dưỡng được gọi là dầu chia. Dầu Chia rất giàu chất chống oxy hóa, chất béo tốt, vitamin và khoáng chất. Cực kỳ linh hoạt trong ngành chăm sóc da, chăm sóc da và thay thế cho dầu ô liu trong nhà bếp, nó là một nguyên liệu đa năng.
2 6 lợi ích hàng đầu của dầu hạt chia
Dầu Chia được ưa chuộng vì nhiều lợi ích của nó. Dầu Chia có lợi cho sức khỏe và sắc đẹp. Theo healthline.com, dầu hạt chia có những lợi ích sau:
Lợi ích về sức khỏe
Dầu hạt chia có tác dụng cực kỳ tốt đến tim mạch
Cải thiện sức khỏe tim mạch: Theo Tiến sĩ Anand Geria – bác sĩ da liễu tại Geria Dermatology – dầu hạt chia chứa hàm lượng cao axit alpha-linolenic (ala) – loại axit béo tạo ra hai chất béo khác. axit, axit docosahexaenoic (dha) và axit eicosapentaenoic (epa) – tuyệt vời cho tim. Sử dụng dầu hạt chia còn có thể giảm cholesterol và kiểm soát cân nặng hiệu quả.
Ngăn ngừa lão hóa sớm: Nhờ hàm lượng axit béo cao, axit alpha-linolenic và omega-3 ở dạng omega-6, làn da của bạn có thể ngâm trong nước và luôn khỏe mạnh với lượng nhất định Độ ẩm chống lại tác hại của tia UV và làm giảm nếp nhăn trên da.
Hỗ trợ sức khỏe não bộ
Hỗ trợ sức khỏe não bộ: Giàu omega-3, dầu chia cũng rất tốt cho não bộ, giảm nguy cơ trầm cảm, đột quỵ và bệnh Alzheimer.
Lợi ích làm đẹp
<3 Nước từ axit béo. Sử dụng dầu hạt chia đều đặn có thể giúp bạn có mái tóc mượt mà hơn.
Hỗ trợ giảm cân
Hỗ trợ giảm cân: Hàm lượng chất xơ và protein trong dầu hạt chia có thể rất có lợi trong quá trình giảm cân của bạn. Nấu ăn với dầu chia có thể giúp bạn có một lối sống lành mạnh và hỗ trợ giảm cân.
Chống viêm: Theo Biên niên sử nghiên cứu về da liễu năm 2010, Dầu hạt Chia là cứu cánh cho những người có làn da gặp vấn đề. Sử dụng dầu hạt chia giàu omega-3 có đặc tính chống viêm và chống lão hóa giúp da bạn đẹp nhanh chóng. Ngoài ra còn giúp làm giảm các nốt mẩn đỏ trên mặt và giúp da phục hồi nhanh chóng.
3 Mua dầu hạt chia ở đâu?
Mua dầu hạt chia tại các trang thương mại điện tử
Nếu bạn sống ở thành phố lớn thì việc mua dầu chia không khó. Bạn có thể mua dầu hạt chia trên lazada, tiki, shopee và các website thương mại điện tử khác, ngoài ra bạn cũng có thể tham khảo dầu hạt chia tại nhà bán hàng .sản phẩm nhập khẩu, hàng xách tay như: Vitamin House..
Dầu hạt chia phổ biến nhất trên thị trường hiện nay là Goji Chia Oil. Bạn có thể mua tại vitamin house shop hoặc order lọ 100ml khoảng 200.000đ tại shopee, lazada.
4 Ai không nên sử dụng dầu hạt chia
Những ai không nên sử dụng dầu hạt chia
Mặc dù dầu chia cực kỳ có lợi cho sức khỏe và sắc đẹp, nhưng theo Tiến sĩ Lu Zhenyu, Trợ lý Giáo sư Khoa Khoa học Sinh học tại Đại học Hồng Kông, những người sau đây không nên sử dụng dầu chia, chẳng hạn như:
Bệnh nhân đột quỵ: Mức axit béo omega-3 cao gây loãng máu
Người đang sử dụng thuốc làm loãng máu: Dầu hạt Chia ức chế đông máu và do đó ảnh hưởng đến tuần hoàn.
Những người có vấn đề về tiêu hóa Dầu Chia có thể dễ dàng gây ra các vấn đề về tiêu hóa như táo bón, đầy hơi và các vấn đề về dạ dày.
Người dị ứng với vừng, bạc hà: Nếu dùng dầu hạt chia cũng dễ bị dị ứng.
Dầu Chia là món quà của thiên nhiên cho sức khỏe. Hi vọng những thông tin trên đã giúp bạn hiểu rõ hơn về dầu hạt chia, công dụng của nó để có thể yên tâm sử dụng trong việc làm đẹp hay chế biến món ăn tại nhà nhé!
Xem thêm
>> Dầu mè là gì? Công Dụng Và Cách Sử Dụng Dầu Mè Tốt Nhất
>> Dầu dừa so với dầu ô liu: Bạn nên dùng loại nào?
>> Dùng dầu dừa kết hợp với dầu gội đầu có lợi ích gì?
Mua hạt chia chất lượng với giá tốt trong lĩnh vực xanh:
Trải nghiệm hay Bách hóa xanh
