Một tách trà bao nhiêu calo là thắc mắc của rất nhiều chị em phụ nữ giảm cân. Câu trả lời phụ thuộc vào loại trà, có thể dao động từ 100 – 650 calo. Thông tin chi tiết sẽ được trình bày trong bài viết sau.
Chè từ lâu đã trở thành món ăn vặt quen thuộc với người dân cả nước. Ngày xưa, những bộ chè chỉ là chè sen, chè đậu đen hay chè đậu xanh để giải nhiệt trưa hè oi ả. Sau đó, món chè trở nên đa dạng hơn với nhiều nguyên liệu hơn. Hãy cùng điểm qua những loại trà nổi tiếng và phổ biến nhất từ bắc chí nam và 1 tách trà bao nhiêu calo nhé.
Có nhiều loại trà khác nhau và chúng chứa lượng calo khác nhau
1. Có bao nhiêu calo trong 1 tách trà?
1 ly chè thập cẩm bao nhiêu calo
Trà pha trộn là một loại trà có chứa nhiều thành phần khác nhau. Ở miền Bắc, chè thập cẩm có mứt đào, đậu xanh nguyên vỏ, bột sắn dây, dừa bào sợi,… còn ở miền Nam, 1 cốc chè thập cẩm có đậu đỏ, đậu đen, đậu xanh, bột sắn dây, nước cốt dừa. … và có thể dùng tùy theo người pha trà. Topping tùy thích theo khẩu vị.
Có một hàm lượng đường khá cao trong hỗn hợp trà. Tổng cộng, 1 tách trà đã pha chứa khoảng 500 calo. Đó là một con số khá cao so với các loại thực phẩm khác. Vì vậy, những người đang giảm cân không nên thường xuyên dùng chè thập cẩm.
Khi chọn nguyên liệu, hãy trả lời có bao nhiêu calo trong 1 tách trà
1 tách trà Thái bao nhiêu calo
Chè Thái là thức uống rất được ưa chuộng mỗi khi hè về. Chè Thái được làm từ bột sương sáo sao đen, bột sắn dây, nước cốt dừa, nước cốt dừa, sữa tươi không đường, bột thạch, siro dâu, sữa đặc. Mỗi ly chè Thái không thể tách rời hoa quả gồm sầu riêng, lê xắt miếng, mít không hạt xé miếng vừa ăn. Ngoài ra, một số cửa hàng sẽ bổ sung thêm các loại trái cây như nhãn, chôm chôm theo mùa.
Từ những thành phần trên, bạn cũng có thể thấy lượng calo chứa trong một tách chè Thái rất cao. Theo các nghiên cứu về dinh dưỡng, 1 tách trà Thái chứa khoảng 420 calo.
1 ly chè sầu riêng bao nhiêu calo
Chè sầu riêng có màu vàng đặc trưng, mùi thơm hấp dẫn. Chè sầu riêng có thành phần chủ yếu là cơm sầu riêng, thêm một ít mít chín, đậu xanh nấu chín và thêm đường. Ngoài ra còn có ít thạch, nước cốt dừa, sữa tươi, bột năng.
Sầu riêng và mít là những loại trái cây có hàm lượng calo cao. Khi nấu với đường, sữa ngọt… lượng calo càng tăng cao. Vậy 1 cốc chè sầu riêng bao nhiêu calo? Câu trả lời là 1 cốc chè sầu riêng chứa 650 calo.
Có bao nhiêu calo trong một tách trà
1 cốc chè đỗ đen bao nhiêu calo
1 cốc chè đậu đen chứa khoảng 419 calo. Đó là một lượng calo khá cao và bạn càng thêm nhiều đường vào trà thì càng thêm nhiều calo. Chỉ cần 1 muỗng cà phê đường có khoảng 16 calo.
Xem thêm:
- Bạn cần bao nhiêu calo để tăng 1 kg và cách tính số calo bạn cần để tăng cân
- Há cảo chay, kim chi, đậu xanh, xá xíu bao nhiêu calo?
- Có bao nhiêu calo trong một mandu? Ăn bánh bao có giảm cân được không?
- Trung tâm mua bán tại nhà sieuthitaigia.vn có hệ thống siêu thị trên 63 tỉnh thành, các dòng sản phẩm như máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage, máy làm kem, máy đá viên, máy hút bụi công nghiệp… được nhiều người tin dùng khách hàng ngày nay.
- Hệ thống cửa hàng có số lượng cửa hàng lớn nhất tại 63 tỉnh thành trên cả nước giúp khách hàng trải nghiệm sự tiện ích ngay gần nhà và lựa chọn những sản phẩm phù hợp nhất cho gia đình.
2. Có bao nhiêu calo trong 1 tách trà?
Ngoài việc múc trà bằng thìa, uống trà bằng cốc cũng rất phổ biến. Các loại chè trong chén gồm chè khúc bạch, chè nhạn nhân, chè bà ba… Ngoài câu hỏi tách trà bao nhiêu calo, chúng ta hãy xem một tách trà bao nhiêu calo như sau.
1 tách chè khúc bạch bao nhiêu calo
Cái tên chè khúc bạch có nghĩa là những viên chè được cắt thành từng miếng nhỏ và có màu trắng – “màu trắng” của kem và sữa tươi. Đây là một loại trà thảo mộc rất tốt.
Để pha một cốc chè khúc bạch, người ta sử dụng các nguyên liệu sau: gelatin, sữa tươi không đường, đường phèn, kem tươi đánh bông, hạnh nhân; long nhãn, bột sắn dây, nước bưởi, vụn hạnh nhân… những nguyên liệu này tạo nên
1 tách trà khúc bạch có khoảng 120 calo.
1 chén chè khúc bạch có kích thước nhỏ, hàm lượng calo không cao
1 tách trà làm đẹp bao nhiêu calo
Trà sắc đẹp là sự kết hợp của nhiều loại thảo dược quý, có tác dụng làm đẹp và dưỡng da, mượt tóc, trẻ hóa từ trong ra ngoài. Thành phần bao gồm: tuyết yến, kỷ tử, hoa sen tuyết, táo đỏ, đào nhân, long nhãn, hoa mộc tê. Nhiều cửa hàng còn cho thêm hạt chia hoặc hạt é. Một số gia đình có thể nấu thêm Đông trùng hạ thảo để trà thêm bổ dưỡng. Từ những chất dinh dưỡng này, 1 tách trà làm đẹp chứa 100 calo.
Có bao nhiêu calo trong 1 tách trà
Nói đến chè khô, chúng ta không thể quên những viên nếp trắng đẹp mắt và những lát gừng vàng. Khi ăn, nước đường hoặc nước cốt dừa ngọt thanh, dậy mùi thơm của vừng rang thật khó quên. Tuy nhiên, nó cũng là một món ăn nhẹ có hàm lượng calo rất cao. Chỉ cần 1 tách trà đun sôi chứa 500 calo.
1 tách trà chứa rất nhiều calo
1 tách trà Baba bao nhiêu calo
Chababa thực chất là một loại trà linh tinh của miền Nam. Tuy nhiên, chè bà ba có nguyên liệu nấu đặc trưng, người mua chè ở quán không thể chọn nguyên liệu như chè thập cẩm. Để làm được một bát chè Bà ba đẹp và sáng như Bà ba Pao, bạn cần có khoai lang vàng, bột sắn dây, khoai môn ăn trầu, đậu xanh bóc vỏ, đậu phộng, rong biển (Pù Nhĩ), bột năng và bột khoai tây.
Những thành phần này tạo nên 1 tách trà baba chứa 329 calo.
1 cốc chè đậu xanh bao nhiêu calo
Đậu chứa nhiều đạm thực vật nhưng cũng chứa nhiều calo. Chỉ 100 gam đậu xanh nguyên hạt chứa gần 600 calo. Từ đó có thể tính được 1 cốc chè đậu xanh trung bình chứa khoảng 359 calo.
Giải đáp 1 cốc chè đậu xanh bao nhiêu calo
3. Uống trà có béo không?
Qua phân tích trên có thể thấy các loại chè đều có hàm lượng calo cao. Vì được làm từ bột mì tinh chế, chứa nhiều đường hay nước cốt dừa,… nên những người đang muốn giảm cân nên hạn chế uống chè. Đặt mục tiêu tối đa 1 cốc mỗi tuần và chọn loại nhỏ nhất với ít đường bổ sung nhất.
Ngoài ra, việc đốt cháy calo nên được kết hợp với các bài tập thể dục, chẳng hạn như chạy trên máy chạy bộ từ sieuthitaigia.vn.
Như vậy, tất cả những thông tin về các loại trà trên đây chắc hẳn sẽ giúp bạn trả lời được câu hỏi 1 ly hay 1 ly trà bao nhiêu calo. Các loại chè đều chứa đường và khá nhiều calo nên không nên ăn nhiều.
