Cách chọn bạc hà, cách phân biệt bạc hà và húng lủi

Trong thử nghiệm

Công dụng của bạc hà trên thực nghiệm

Với liều lượng nhỏ, bạn sẽ thấy hưng phấn, giãn mạch máu, tăng tiết mồ hôi và hạ nhiệt độ cơ thể khi sử dụng bạc hà cay. Nếu dùng bạc hà cay liều lượng cao, bạn sẽ cảm thấy tủy xương bị kích thích và các phản xạ vận động bị tê liệt.

Bạc hà cũng tác động lên rễ thần kinh để làm tê liệt cơn đau và nó cũng giúp gây tê tại chỗ. Bạc hà có tác dụng ức chế nhiều chủng vi khuẩn như Pseudomonas aeruginosa, Escherichia coli, Staphylococcus aureus… và ức chế một số loại nấm như: a.niger, Candida albicans…

Dựa trên Y học cổ truyền

Công dụng của bạc hà theo Y học cổ truyền

Menthol có nhiều tác dụng như: kích thích hoạt động của tuyến mồ hôi, giảm đau, kích thích hệ tiêu hóa và giải độc cực kỳ hiệu quả. Bạc hà làm tăng tiết mật, chỉ tả, thúc sởi mọc. Bạc hà thường được dùng để trị ho và cảm lạnh.

Trị chứng khó tiêu và đầy hơi

Một nghiên cứu dựa trên số liệu của Trung tâm Y tế Đại học Maryland (umm) cho thấy hoạt chất trong bạc hà có khả năng làm dịu cơ bụng và đẩy nhanh quá trình lưu thông mật giúp củng cố và đẩy nhanh quá trình tiêu hóa và cải thiện các triệu chứng bệnh nhân khó tiêu. Thêm vào đó, chúng giúp giảm đau và khó chịu do đầy hơi và chướng bụng.

Một ấm trà bạc hà nóng tự làm là một phương thuốc tự nhiên hiệu quả cho khí!

Làm giảm các triệu chứng của hội chứng ruột kích thích (ibs)

Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng dầu bạc hà có hiệu quả đối với những người bị đau bụng hoặc khó chịu thường liên quan đến IBS. Trong một thử nghiệm lâm sàng, 75% bệnh nhân ibs đã uống viên nang dầu bạc hà (bao tan trong ruột) hai lần một ngày. trong vòng 4 tuần. Kết quả cho thấy sự cải thiện đáng kể – ít nhất là giảm 50% tổng thể các triệu chứng bệnh ibs.

Cây bạc hà có nhiều công dụng

Phòng chống viêm loét dạ dày

Một nghiên cứu trên động vật cho thấy tinh dầu bạc hà có hiệu quả trong việc bảo vệ niêm mạc dạ dày khỏi tác động tiêu cực của indomethacin và ethanol. Do đó, nó đóng một vai trò quan trọng trong việc giúp ngăn ngừa loét dạ dày do uống nhiều rượu hoặc thường xuyên sử dụng thuốc giảm đau và các loại thuốc khác.

Làm dịu kích ứng và giảm phát ban

Tinh dầu bạc hà được sử dụng rộng rãi để làm dịu kích ứng và giảm ngứa trên da. Tuy nhiên, bạn cần pha loãng nó với một số loại dầu nền, chẳng hạn như dầu dừa hoặc dầu ô liu, trước khi thoa lên da.

Thận trọng: Thoa một lượng nhỏ tinh dầu lên cổ tay trước khi thoa lên các vùng rộng hơn để đảm bảo bạn không bị dị ứng với tinh dầu bạc hà.

Điều trị cảm lạnh và cúm

Bạc hàcó tác dụng làm co niêm mạc mũi, từ đó cải thiện các triệu chứng như nghẹt mũi, khó thở do cảm lạnh, cảm cúm. Ngoài ra, thành phần hóa học chính của lá bạc hà là methanol còn giúp kháng khuẩn, làm lỏng chất nhầy trong phổi, giảm ho.

Một số công dụng của bạc hà

Giảm căng thẳng, đau đầu

Có một số bằng chứng cho thấy dầu bạc hà có tác dụng giảm đau tương tự như thuốc Tylenol hoặc acetaminophen. Thoa lên trán và xoa bóp để giúp giảm các triệu chứng đau đầu do căng thẳng. Ngoài ra, bạn có thể đặt chai tinh dầu bạc hà sát mũi và hít một hơi thật sâu để xoa dịu thần kinh.

Bảo vệ sức khỏe răng miệng

Do đặc tính kháng nấm và khử trùng nên bạc hà rất hữu ích cho những người bị sâu răng, hôi miệng, nhiễm trùng nướu…

Lưu ý: Bạn có thể pha 2 -3 giọt tinh dầu vào một cốc nước ấm. Súc miệng bằng nước này 2 đến 3 lần mỗi ngày để giảm các bệnh về răng miệng.

Giảm buồn nôn và nôn sau hóa trị ung thư

Buồn nôn và nôn là một trong những tác dụng phụ mà hầu hết các bệnh nhân hóa trị phải đối mặt. Một nghiên cứu đăng trên tạp chí Electronic Cancer Medicine Science cho thấy hít tinh dầu bạc hà có thể giúp bệnh nhân giảm bớt triệu chứng khó chịu này.

Bạc hà thúc đẩy chữa lành vết thương

Tinh dầu trong tinh dầu bạc hà đã được chứng minh là hiệu quả chống lại 4 chủng vi khuẩn khác nhau, trong đó có một chủng vi khuẩn đã trở nên kháng thuốc kháng sinh. Ngoài ra, nó còn kích thích sự phát triển của nguyên bào sợi và thúc đẩy quá trình lành vết thương nhanh chóng.

3 cách chọn bạc hà tươi

Cách chọn lá bạc hà tươi

Đồ bạc nên chọn những chiếc lá có màu xanh tươi, không có vết nước hay vết thâm. Bạn cần phân biệt lá bạc hà và húng quế để không mua nhầm. Bạn có thể mua lá bạc hà tươi tại các cửa hàng nhập khẩu.

Cách chọn lá bạc hà tươi

Cách chọn lá bạc hà khô

Nếu không tìm mua được lá bạc hà tươi, bạn có thể mua lá bạc hà khô. Bạn nên chọn thương hiệu uy tín, đồng thời chọn sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ và hạn sử dụng rõ ràng.

Cách chọn lá bạc hà tươi

4 Có những loại bạc hà nào? Chúng được phân biệt như thế nào và chúng hoạt động như thế nào?

Có nhiều loại bạc hà khác nhau về hình dạng, kích thước, màu sắc và thậm chí cả mùi. Một số loại bạc hà phổ biến bao gồm:

Bạc hà (mentha piperita)

Peppermint (Mentha Piperita)

Loại bạc hà này thường được gọi là bạc hà cay và tinh dầu của nó được gọi là dầu bạc hà cay. Loại này có đặc điểm hình răng và mùi thơm cổ điển nên thường được dùng làm sinh tố, kẹo cao su, thuốc…

bạc hà xu (mentha pulegium)

Pennyroyal mint (Mentha Pulegium)

dầu pennyroyal “Pungent Mint” có mùi thơm nồng của lá lởm chởm. Loại bạc hà này được dùng làm thuốc bổ tiêu hóa, chữa nhức đầu, viêm đường hô hấp…

bạc hà gừng (mentha gentiles)

Ginger mint (Mentha Gentiles)

Gingermint một loại cây lai giữa bạc hà và mentha spicata, được sử dụng như một loại dược liệu, trong nấu ăn và là một loại thuốc chống côn trùng tuyệt vời.

Sô cô la bạc hà (mentha x piperita)

Chocolate mint (Mentha x piperita)

Giống này có lá hình trứng, mùi thơm rất dễ chịu và thường được dùng làm bánh ngọt, chè và sinh tố.

Nepeta (Nepeta)

Catmint (Nepeta Mussinii)

Loại này có vị bạc hà rất thơm và thư giãn. Mèo cũng thích mùi hương bạc hà.

Bạc hà lá dài

Mentha Longifolia