Cháo bí đỏ là sự kết hợp hoàn hảo giữa những nguyên liệu đơn giản và bổ dưỡng. Cùng tham khảo cách nấu cháo bí đỏ cho bé nhé.
Giá trị dinh dưỡng của thịt
Thịt là một trong những loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao. Loại thực phẩm này không chỉ chứa nhiều loại axit amin, chất béo, khoáng chất và vitamin mà còn cung cấp lượng canxi và phốt pho dồi dào.
Theo các chuyên gia, thịt chứa nhiều vitamin B, trong đó B1 tập trung chủ yếu ở thịt nạc. Các vitamin tan trong chất béo được tìm thấy trong gan và thận. Không chỉ vậy, tùy từng loại thịt mà hàm lượng dinh dưỡng của nó cũng sẽ khác nhau.
- Thịt bò chứa nhiều sắt, protein, kali, axit amin… giúp bổ sung năng lượng, tăng sức dẻo dai cho cơ thể
- Thịt lợn cung cấp nhiều vitamin B hơn các loại thịt khác. Ngoài ra còn giàu kẽm và phốt pho cần thiết cho sự phát triển cơ thể và khả năng miễn dịch
- Thịt gia cầm giàu lipid, vitamin và khoáng chất, rất lý tưởng cho người ăn kiêng
- Trẻ từ 6-9 tháng tuổi: 30 gam thịt/ngày
- Trẻ từ 10-12 tháng tuổi: 50g thịt/ngày
- Trẻ trên 1 tuổi: cần 75g thịt mỗi ngày
- Mình chọn gạo basmati, không cần dẻo quá cháo sẽ đặc
- Chọn những quả bí nặng, chắc, vỏ nhẵn. Tránh mua quả có đốm, thâm
- Chọn thịt tươi, màng khô, có màu hồng nhạt đến đỏ tươi
- Thịt vẫn phải săn lại, ép phải đàn hồi, thớ thịt đều
- Gân thịt hơi chặt, da mềm, mùi vị không tệ
- Cháo gạo trước để cháo thơm hơn
- Quá trình nướng phải đều tay để cơm chín vàng đều và không bị cháy
- Sau khi nướng, hãy rửa một lần để loại bỏ phần cháy
- Ngoài ra, khi nước thịt sôi, bạn nhớ vớt bọt để nước được trong và ngọt
- Cháo cá hồi bí đỏ
- Cháo bò bí đỏ
- Cháo bí ngô tôm
- Cháo bí ngô
- Gạo
- Bí ngô
- Thịt heo bằm
- Gia vị
- Gạo vo sạch cho vào nồi cháo
- Bí đỏ gọt vỏ, rửa sạch và cắt miếng nhỏ
- Hấp bí và nghiền nhuyễn tùy theo khả năng ăn sống của trẻ
- Thịt heo làm sạch ướp gia vị, xào hành
- Đợi cháo chín thì cho thịt và bí đỏ vào
- Cho nước vào đun khoảng 5 phút rồi tắt bếp cho bé thưởng thức
- Bột yến mạch
- Bí ngô
- Thịt băm
- Hành lá, gia vị
- Bóc vỏ và rửa sạch hấp
- Ăn bí ngô
- Hành lá cắt khúc, bỏ rễ, rửa sạch rồi cắt khúc vừa ăn
- Thịt băm được tẩm ướp và chiên
- Khi cháo chín thì cho yến mạch, bí đỏ và thịt băm vào
- Thêm gia vị vừa ăn và thêm hành
- Gạo
- Bí ngô
- Thịt heo bằm
- Phô mai
- Gia vị
- Nấu gạo vo sạch cho vào nồi nấu cháo
- Bí đỏ gọt vỏ, rửa sạch, cắt miếng nấu cháo
- Đầu tiên, thịt lợn được ướp với hẹ tây và sau đó chiên
- Khi cháo chín, cho bí đỏ và thịt heo vào nồi
- Đun khoảng 5 phút rồi cho phô mai vào, đảo đều
- Gạo
- Bí ngô
- đậu xanh
- Thịt băm
- Vo gạo, nấu cháo
- Đậu xanh ngâm nở, bí đỏ gọt vỏ, cắt khúc nấu cháo
- Thịt bằm ướp nước mắm, hành phi
- Cho thịt vào cháo, nấu khoảng 2-3 phút thì tắt bếp
- Múc cháo ra bát cho bé thưởng thức
- Gạo
- Thịt bò
- Bắp non, bí, súp lơ
- cà rốt
- Phô mai
- Gia vị
- Vo gạo nấu cháo
- Cà rốt và bí, gọt vỏ và thái lát
- Súp lơ non nhặt bỏ vỏ, rửa sạch, cắt miếng nhỏ
- Cho cà rốt, bí và súp lơ vào máy xay
- Thịt bò được tẩm ướp gia vị và chiên khô
- Chờ cháo chín trước khi thêm toppings
- Cho phô mai vào khuấy đều rồi tắt bếp
- Bí ngô
- gạo nếp
- Gà
- đậu xanh
- cà rốt
- Gia vị
- Gạo vo sạch ngâm nước nấu cháo
- Gà rửa sạch, thêm muối và một ít xì dầu
- Thịt gà băm hoặc xay nhuyễn, xào lửa nhỏ
- Cà rốt, bí đỏ gọt vỏ, rửa sạch, hấp chín, nạo nhỏ
- Đậu xanh ngâm và nấu cháo
- Đợi cháo chín trước khi cho các nguyên liệu còn lại vào
- Nướng khoảng 1-2 phút thì nêm gia vị và tắt bếp cho bé ăn
- Thịt băm
- Rau ngọt
- Bí ngô
- Gạo
- Gia vị
- Thịt băm nhỏ ướp gia vị và chiên trên bếp
- Rửa sạch rau bina và cho vào máy xay sinh tố
- Bí ngô gọt vỏ, hấp chín và nghiền nhỏ
- Sau khi cháo chín, cho cải bó xôi, bí đỏ và thịt băm vào
- 3-5 phút là đủ
✔️✔️✔️ Trẻ biếng ăn: Nguyên nhân và cách khắc phục “đơn giản”
Trẻ mấy tháng thì ăn được thịt?
Thịt là thực phẩm giàu dinh dưỡng, có thể chế biến thành nhiều dạng. Vậy khi nào nên cho bé ăn thịt?
Theo các chuyên gia, mẹ có thể bắt đầu bổ sung thịt từ khi trẻ được 6 tháng tuổi. Tuy nhiên, thời điểm thích hợp nhất là khi chúng được 8 tháng tuổi. Lúc này, hệ tiêu hóa đã quen với việc hấp thụ các loại thức ăn khác ngoài sữa. Đồng thời, hệ miễn dịch cũng hoàn thiện nên dễ dàng dung nạp đạm mà không bị dị ứng. Nhưng trong quá trình bổ sung mẹ cần uống theo liều lượng sau:
Ngoài ra, để món ăn thêm hấp dẫn, mẹ có thể trộn thịt với đậu xanh, mồng tơi, bí đỏ và các loại rau củ khác để tăng cường chất xơ, giúp trẻ hấp thu tốt hơn.
Công thức nấu cháo bí đỏ thơm ngon
Cháo bí đỏ Thịt bằm từ lâu đã được coi là món ăn bổ dưỡng. Bát cháo có màu vàng đậm, bắt mắt, thơm ngọt của bí đỏ và thịt sẽ kích thích các giác quan của bé. Để món ăn này ngon hơn thì khâu chọn nguyên liệu và bí quyết chế biến chính là chìa khóa vàng. Vui lòng giữ các đề xuất trong túi sau của bạn.
Cách chọn nguyên liệu:
Công thức nấu cháo bí đỏ:
✔️✔️✔️ Xem thêm các cách nấu cháo bí đỏ khác:
Thực hiện đúng cách nấu cháo bí đỏ
Nếu chưa biết cách nấu cháo bí đỏ, bạn có thể tham khảo gợi ý của fitobimbi dưới đây.
1. Cháo bí đỏ đơn giản
Vật liệu:
Cách:
2. Bột yến mạch bằm bí đỏ
Vật liệu:
Cách:
3. Cháo bí ngô phô mai vụn
Vật liệu:
Cách:
4. Cháo thịt bằm đậu xanh bí đỏ
Vật liệu:
Cách:
5. Thực hành cháo thịt bằm rau củ bí đỏ
Vật liệu:
Cách:
6. Cháo gà bí đỏ bằm
Vật liệu:
Cách:
7. Cháo thịt rau bí đỏ
Vật liệu:
Cách:
Ngoài ra, bạn cũng có thể nấu thịt bí đỏ băm nhuyễn với mồng tơi, mồng tơi và các thực phẩm khác thành cháo.
Trên đây là 9 cách nấu cháo bí đỏ thịt bằm. Hi vọng với những kiến thức này, các mẹ có thể lên thực đơn chi tiết để bổ sung dinh dưỡng hàng ngày cho con.
