Testosterone là gì? Vai trò của Testosterone đối sức khỏe của nam

Testosterone Nội tiết tố sinh dục nam đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe cơ bản và khả năng sinh lý của nam giới. Nắm vững loại hormone quan trọng này chính là “chìa khóa vàng” giúp phái mạnh luôn mạnh mẽ trên mọi “mặt trận”.

Testosterone là gì?

Testosterone là nội tiết tố vô cùng quan trọng đối với nam giới, nó không chỉ quy định các nét tướng của nam giới mà còn tồn tại ở hầu hết các cơ quan trong cơ thể, quyết định tổng thể tình trạng sức khỏe cũng như tâm sinh lý và khả năng sinh sản của nam giới. . (1)

Việc sản xuất testosterone bắt đầu vào tuần thứ 7 của thai kỳ, tăng lên ở tuổi dậy thì, đạt đỉnh điểm vào cuối tuổi dậy thì và sau đó chững lại. Nồng độ testosterone cao nhất trong độ tuổi từ 20 đến 30. Sau 30 tuổi, testosterone có xu hướng suy giảm. Nồng độ testosterone được ước tính giảm trung bình 1-2% mỗi năm. Sau 35 tuổi, lượng testosterone chỉ còn 70-75%, đến 45 tuổi chỉ còn 60-65%. Càng lớn tuổi, sự suy giảm càng nhanh.

Testosterone đến từ đâu?

Testosterone được sản xuất chủ yếu ở tinh hoàn (95%) và ở mức độ thấp hơn ở tuyến thượng thận (5%). Việc sản xuất hormone này được kiểm soát bởi trục não-tuyến yên-tinh hoàn. Khi vùng dưới đồi của não tiết ra gonadotropin gnrh, nó sẽ kích thích tuyến yên giải phóng hormone tạo hoàng thể (lh) vào máu. Loại hormone này kích thích các tế bào Leydig trong tinh hoàn thực hiện hàng loạt phản ứng phức tạp để tổng hợp testosterone.

Sau đó, chúng lan truyền vào máu và đi đến các cơ quan quan trọng của cơ thể như não, gan, thận, tuyến sinh dục, tuyến tiền liệt, hệ cơ xương khớp… phát huy chức năng và chi phối hầu hết mọi mặt của sức khỏe và đời sống nam giới.

p>

Vai trò của testosterone đối với sức khỏe nam giới

• Quyết định đặc tính nam giới: Nội tiết tố testosterone được sản sinh trong bào thai có ảnh hưởng nhất định đến sự hình thành các cơ quan của nam giới như tinh hoàn, túi tinh. Tinh hoàn, ống dẫn tinh, dương vật, bìu và các tuyến phụ thuộc. Ở tuổi dậy thì, hormone này tăng lên và chịu trách nhiệm cho sự phát triển của các đặc điểm nam tính như: kích thích mọc râu, mọc tóc, giọng nói trầm hơn, phát triển cơ bắp và hình thành ham muốn tình dục. giới tính nam.
• Tác động đến hệ thần kinh trung ương: Testosterone sản sinh ra những nét nam tính điển hình như: năng động, nhiệt tình, xông xáo, thích phiêu lưu, mạo hiểm… Vì vậy, nếu androgen thấp, nam giới có thể trở nên rụt rè, thiếu sự tự tin, và thậm chí mất đi ý chí sống. Ngoài testosterone, tính cách của một người cũng bị ảnh hưởng bởi các yếu tố môi trường và sinh học.
• Thúc đẩy sự phát triển của hệ cơ và hệ xương: Đây là một trong những yếu tố tham gia vào quá trình phát triển của hệ cơ và hệ xương. Hormone này làm tăng chất dẫn truyền thần kinh kích thích sự phát triển của mô. Đặc biệt, testosterone còn có thể làm tăng mật độ xương và đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất hồng cầu trong tủy xương, là tế bào gắn chắc vào thân xương và màng xương, cho phép phát triển đồng thời cả kích thước và chiều dài của xương. Bones, cũng giúp phát triển cấu trúc xương bằng cách tăng khả năng hấp thụ canxi.
• Ức chế sản sinh tế bào mỡ: Testosterone ức chế leptin (hormone sản sinh tế bào mỡ) giúp giữ lượng mỡ trong cơ thể và mỡ bụng ở nam giới ở mức thấp, giúp cơ thể không bị gầy và mỡ thừa vón cục trên cơ thể .
• Hỗ trợ sản xuất máu: Androgen cũng đóng vai trò kích thích tủy xương tạo máu, hồng cầu và bạch cầu.
• Tác động lên lông mao và da: Testosterone giúp râu và tóc mọc dày hơn, đồng thời kiểm soát màu da, độ bóng, độ đàn hồi và tăng độ săn chắc cho da. Lớp mô dưới da.
• Điều hòa hô hấp: Testosterone tham gia vào quá trình điều hòa hô hấp trong khi ngủ.
• Điều hòa lượng đường trong máu và cholesterol: Testosterone giúp cơ thể điều hòa lượng cholesterol và lượng đường trong máu, hạn chế hình thành mảng xơ vữa động mạch, giảm nguy cơ mắc bệnh tim và tiểu đường.
• Tác dụng đối với chức năng sinh lý: Testosterone tạo ra ham muốn tình dục, gây cương cứng, điều chỉnh quá trình sản xuất và nuôi dưỡng tinh trùng trưởng thành.

Mất cân bằng nội tiết tố nam

Nồng độ testosterone trong máu của một người trưởng thành nằm trong khoảng 270-1070 ng/dL (hoặc 10-35 nmol/L). Nếu lượng hormone này nhiều hơn hoặc ít hơn ngưỡng này sẽ tạo ra sự mất cân bằng gây ra nhiều hậu quả xấu cho nam giới. (3)

Testosterone thấp

Như đã đề cập ở trên, testosterone đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát sức khỏe, hoạt động thể chất và khả năng sinh sản của nam giới. Khi nội tiết tố nam suy giảm, nam giới dễ gặp phải các vấn đề sau:

• Suy giảm ham muốn: Testosterone đóng vai trò sản sinh ham muốn tình dục nên khi nồng độ testosterone thấp sẽ làm giảm hoạt động tình dục (thiểu năng sinh dục nam).
• Rối loạn cương dương: Testosterone không chỉ kích thích ham muốn tình dục mà còn hướng dẫn quá trình cương cứng. Testosterone không trực tiếp tạo ra sự cương cứng mà kích thích cơ thể sản sinh ra một nguyên tố oxit nitric giúp cải thiện lưu thông máu , để giúp nam giới đạt được và duy trì sự cương cứng. Khi nồng độ testosterone giảm xuống, nam giới có nguy cơ khó đạt được sự cương cứng.
• Giảm lượng tinh dịch: Testosterone là thành phần tham gia vào quá trình sản xuất tinh dịch. Thiếu testosterone có thể ảnh hưởng đến số lượng và chất lượng tinh trùng, khiến nam giới khó có con.
• Mất xương: Testosterone cũng góp phần vào sự hình thành và sức khỏe của xương. Vì vậy, khi hormone này giảm sẽ ảnh hưởng đến mật độ xương và gây loãng xương. Hiện tượng này thường gặp nhiều ở người lớn tuổi, mật độ xương giảm, dễ bị gãy khi ngã.
• Mất cơ và tăng mỡ: Testosterone đóng vai trò quan trọng trong việc xây dựng cơ bắp, vì vậy khi lượng testosterone giảm, nam giới sẽ không gầy được. Thay vào đó, khối lượng chất béo dư thừa, gynecomastia, hoặc mở rộng mô vú xảy ra.
• Mệt mỏi, tâm trạng thay đổi: Khi testosterone giảm xuống, nam giới có “tâm trạng xuống thấp”, cảm thấy vô cùng mệt mỏi, chán nản và không muốn làm việc, tâm trạng thất thường. khỏe. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng lượng testosterone thấp có thể khiến nam giới đối mặt với chứng trầm cảm, dễ cáu gắt và khó tập trung.
• Rụng tóc: Testosterone cũng là một yếu tố quan trọng trong sự phát triển của tóc và tóc. Chứng hói đầu ở nam giới, hoặc rụng dần lông trên cơ thể, có thể do lượng testosterone trong cơ thể thấp.

Dư thừa testosterone

Sự thiếu hụt nội tiết tố testosterone cũng có thể gây mất ổn định ở nam giới, tuy nhiên, sự dư thừa này cũng không tốt cho nam giới. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng nam giới có nồng độ testosterone cao thường có khả năng tham gia vào các hoạt động cường độ cao như: hung hăng về tinh thần, chơi trò mạo hiểm, phạm tội, gây hại, hay dâm dục. Đặc biệt, những người có nồng độ testosterone cao có xu hướng tiêu thụ đồ uống có cồn thường xuyên hơn, làm tăng nguy cơ hút thuốc.

Kiểm tra testosterone

Để có được bức tranh chính xác về nồng độ hormone testosterone trong cơ thể, cần phải đo tổng lượng testosterone trong máu.

Xét nghiệm định lượng fsh, lh: Đây là xét nghiệm đồng thời giúp đánh giá chức năng sinh sản của nam giới. fsh kích thích tinh hoàn sản xuất tinh trùng trưởng thành. Các xét nghiệm FSH và LH thường được kết hợp với các xét nghiệm khác trong bộ xét nghiệm vô sinh. fsh sẽ hiển thị lý do khiến số lượng tinh trùng thấp. Chỉ số này ở nam giới là bình thường: 1,5 – 12,5 mu/ml.

Xét nghiệm testosterone được thực hiện khi:

• Cần xác định độ tuổi dậy thì ở trẻ (có thể sớm hoặc muộn)
• Giảm ham muốn
• Rối loạn cương dương
• Khối u ở tinh hoàn
• Vô sinh hiếm muộn (cưới nhau trên 1 năm, đời sống tình dục điều độ, không dùng biện pháp tránh thai nào mà vẫn không sinh con)
• Cho thấy rối loạn chức năng tuyến yên và vùng dưới đồi.

Nồng độ testosterone thay đổi trong ngày và kết quả chính xác nhất khi lấy máu trước 10 giờ sáng, khi lượng hormone này ở mức cao nhất. Trước khi lấy máu, cần ngừng dùng các thuốc ảnh hưởng đến testosteron trong máu. Các giá trị thu được sẽ được đánh giá bởi bác sĩ trên một mẫu tham chiếu. Kết quả xét nghiệm thường có trong vòng vài ngày.

Liệu pháp testosterone

Theo thời gian và dưới tác động của nhiều yếu tố, quá trình sản xuất testosterone giảm dần dẫn đến tình trạng thiếu hụt, hay còn gọi là thiểu năng sinh dục. Tuy nhiên, sự suy giảm này không nhất thiết phải điều trị. Liệu pháp này chỉ nên áp dụng trong trường hợp testosterone quá thấp, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của nam giới. (4)

Điều trị bằng Testosterone giúp bổ sung lượng Testosterone bị thiếu hụt trong cơ thể, do tinh hoàn và tuyến yên có vấn đề nên lượng Testosterone trong cơ thể bị thiếu hụt. Bệnh nhân được điều trị khác nhau tùy thuộc vào các tiêu chí cần cải thiện, ví dụ: cải thiện giọng nói, nở ngực hoặc cải thiện và duy trì hoạt động tình dục, tăng khối lượng xương hoặc cơ… Testosterone nhân tạo có thể dùng đường uống, tiêm hoặc kết hợp với gel hoặc da vá.

Liệu pháp này chỉ được chỉ định cho nam giới có nồng độ testosterone thực sự trong máu thấp và nam giới có biểu hiện lâm sàng do thiếu hụt nội tiết tố nam. Ai không nên dùng, chẳng hạn như: nam giới có nguy cơ hoặc bị ung thư tuyến tiền liệt, hội chứng ngưng thở khi ngủ không được điều trị, tuyến tiền liệt phì đại không được điều trị gây tiểu khó, suy tim mất bù hoặc tim gắng sức không kiểm soát được.

Điều trị bằng testosterone giúp nam giới nhanh chóng khắc phục các triệu chứng đang gặp phải nhưng cũng tiềm ẩn nhiều tác dụng phụ bất lợi như: tăng nguy cơ ngưng thở khi ngủ, kích thích hình thành tế bào tuyến, tế bào lành tính tuyến tiền liệt và ung thư tuyến tiền liệt ngủ đông trong cơ thể, hạn chế hoạt động của tế bào tuyến. tinh trùng Sản xuất hoặc gây co rút tinh hoàn, làm tăng nguy cơ huyết khối tĩnh mạch sâu, có thể dẫn đến tắc nghẽn mạch máu (thuyên tắc phổi). Ngoài ra, một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng bổ sung testosterone làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch và ung thư tuyến tiền liệt. Tuy nhiên, những rủi ro vẫn chưa được xác định chính xác và các nghiên cứu sâu hơn đang được tiến hành.

Có thể tăng testosterone một cách tự nhiên không?

Bên cạnh việc sử dụng các sản phẩm bổ sung testosterone từ bên ngoài tiềm ẩn nhiều rủi ro, nam giới vẫn có thể tăng cường testosterone một cách tự nhiên bằng cách:

• Thay đổi lối sống: Có một lối sống năng động, lành mạnh cũng là một cách giúp cơ thể bạn sản xuất nhiều testosterone hơn. Đề xuất một số hoạt động, chẳng hạn như:
• Tập thể dục thường xuyên: Các nghiên cứu cho thấy nam giới tập thể dục thường xuyên có thể tăng mức testosterone một cách hiệu quả. Đặc biệt là các môn thể thao giúp tăng sức mạnh và sức bền của cơ bắp như cử tạ, chạy bộ, bơi lội, cầu lông… Duy trì hoạt động thể chất không chỉ giúp tăng cường thể lực mà còn tăng cường sự dẻo dai, săn chắc cơ bắp, giúp tinh thần sảng khoái, giải tỏa căng thẳng. điều kiện giúp testosterone sản sinh nhiều hơn, khiến nam giới sung mãn hơn.
• Duy trì tâm trạng vui vẻ: Một trong những yếu tố có thể ngăn cơ thể bạn sản xuất nội tiết tố nam là căng thẳng. Khi cơ thể bị căng thẳng sẽ sản sinh ra các hormone cortisol, adrenaline, gây ức chế quá trình sản xuất testosterone của cơ thể. Ngoài ra, tinh thần căng thẳng hay cortisol cao có thể làm tăng hấp thu thức ăn, nam giới dễ bị thừa cân béo phì. Điều này cũng có thể ảnh hưởng tiêu cực đến hormone sinh dục nam.
• Chế độ ăn uống khoa học: Đây là một trong những yếu tố quan trọng giúp duy trì và gia tăng nồng độ testosterone tự nhiên trong cơ thể. Cần xây dựng chế độ ăn đa dạng, đầy đủ, cân đối 4 nhóm chất thiết yếu (tinh bột, đạm, béo, vitamin và khoáng chất). Chế độ dinh dưỡng của nam giới cần chú ý:
  • Cung cấp đủ đạm 1g đạm/kg thể trọng, không nên ăn quá no.
  • Ăn đủ carbohydrate sẽ giúp cơ thể bạn sản xuất đủ testosterone trong quá trình tập luyện.
  • Nên tăng cường bổ sung các vitamin và khoáng chất như: kẽm, vitamin b, a, c, e… để giúp tăng cường nội tiết tố nam testosterone tự nhiên và tăng chất lượng tinh trùng. Đặc biệt, vitamin D được coi là chất kích thích sản xuất androgen. Theo một nghiên cứu về vitamin D được công bố trên tạp chí pubmed, bổ sung khoảng 3.000 IU vitamin D3 mỗi ngày trong 12 tháng giúp tăng mức testosterone khoảng 25%.
  • Hạn chế uống rượu và bỏ thói quen hút thuốc làm giảm nồng độ testosterone.
  • Ngủ ngon: Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng giấc ngủ ảnh hưởng đến lượng testosterone trong cơ thể bạn. Một nghiên cứu cho thấy chỉ 5 giờ mỗi đêm có thể làm giảm 15% mức testosterone. Những người chỉ ngủ 4 tiếng mỗi đêm có mức testosterone thấp nhất. Người ta ước tính rằng cứ mỗi giờ ngủ thêm, nồng độ testosterone tăng trung bình khoảng 15%. Do đó, duy trì thói quen ngủ đủ từ 6 đến 8 tiếng mỗi ngày có thể làm tăng tốc độ sản xuất testosterone và giữ cho nồng độ testosterone trong cơ thể luôn ổn định.

  Đối với chuyên khoa chấn thương chỉnh hình, hệ thống bệnh viện tâm anh có đội ngũ bác sĩ giỏi kiến ​​thức chuyên môn, tận tâm, nhiệt huyết, tự tin làm chủ công nghệ tiên tiến nhất với sự hỗ trợ của các thiết bị chẩn đoán hình ảnh hiện đại như hệ thống máy móc, máy scan ct 768 dãy… .Máy Atom, máy cộng hưởng từ thế hệ mới magnetom amira biomatrix, máy siêu âm, hệ thống vi phẫu opmi vario 700 Zeiss, bàn mổ meera-maquet, cơ sở vật chất khang trang… sẽ giúp phát hiện sớm và lập kế hoạch điều trị an toàn, hiệu quả. Để đặt lịch hẹn với chuyên gia có thẩm quyền tại Khoa Đồng hồ và Đồng hồ của Bệnh viện Đa khoa Sanying để khám và điều trị vô sinh nam, vui lòng liên hệ:

  Testosterone là nội tiết tố nam có vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe nam giới. Tăng testosterone ở nam giới không chỉ giúp cải thiện khả năng tình dục mà còn mang lại những lợi ích cho sức khỏe, giúp quý ông luôn “khỏe mạnh” cho đến tận đêm khuya.